Envie de poisson et d'un plat réconfortant pour votre dîner ? Les galettes et les steaks de poisson sont une option savoureuse et riche en fibres. Cette combinaison polyvalente et riche de poisson et de steaks complète un repas complet. Les steaks de poisson sont généralement préparés à partir d'ingrédients liants comme des œufs, de la farine, du beurre, etc., et garnis de purée de pommes de terre, de haricots, de carottes, de chorizos de crevettes, etc. Dans cet article, vous découvrirez l'importance et les bienfaits du poisson et comment l'intégrer à vos repas peut combler tous vos besoins en fibres et en oméga-3.
Commençons donc par les bienfaits et autres aspects importants du poisson dans votre repas
Cinq avantages importants du gâteau de poisson
Les poissons sont riches en fibres bénéfiques pour la santé. Voici quelques-uns de leurs principaux bienfaits pour un corps en bonne santé.
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Contrôle de la glycémie
Fibres de poisson solubles fait des merveilles pour votre glycémie Il ralentit la dégradation des glucides et du sucre par l'organisme, leur permettant ainsi d'atteindre progressivement votre circulation sanguine. Cela stabilise votre glycémie et prévient les pics indésirables.
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Perte de poids
Se sentir rassasié peut avoir un impact significatif sur la perte de poids ! Selon des études, les fibres de poisson aident les personnes obèses à perdre du poids en améliorant l'appétit, en les rassasiant plus longtemps et en réduisant potentiellement leur apport calorique.
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Santé de la peau
Le tégument de psyllium, une fibre présente dans le poisson, pourrait être une arme secrète contre les imperfections. Il aide à les éradiquer, voire à les détruire les bactéries responsables des levures et les champignons à l'intérieur de votre peau. Cela les empêche également d'atteindre votre peau et de provoquer de l'acné ou des éruptions cutanées.
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Prévention du cancer
Si les fibres sont bénéfiques pour la santé du côlon et des intestins, la variété est tout aussi essentielle. Le poisson est une excellente source d'acides gras oméga-3, aux propriétés anti-inflammatoires. Pour un apport supplémentaire en fibres, optez pour des galettes de poisson à base de céréales complètes ou de légumes.
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Syndrome du côlon chronique.
Maintenir une alimentation adaptée au syndrome du côlon irritable (SCI) avec des repas équilibrés et en quantité suffisante peut s'avérer difficile. Mais le poisson peut être une solution miracle : de nombreuses options sont faciles à digérer et, selon la recette, vous pouvez opter pour une alternative pauvre en fibres sans chapelure. Ajoutez quelques légumes à ces croquettes de poisson pour un repas savoureux et bon pour les intestins.
Options de galettes de poisson saines et riches en fibres
Chez Morrison, vous pouvez acheter un repas riche en fibres composé de galettes et de croquettes de poisson de différentes espèces. Voici quelques options.
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Croquettes de poisson thaïlandaises épaisses au saumon et aux crevettes
Envie d'un goût thaïlandais ? Ne cherchez plus : ces croquettes de poisson thaïlandaises épaisses et savoureuses au saumon et aux crevettes sont faites pour vous. Elles sont garnies de saumon écossais juteux, de cabillaud et de crevettes, et assaisonnées avec épices aromatiques réchauffantes Pour un goût authentique. Les haricots verts et la patate douce contrastent agréablement avec le riz soufflé croustillant, la coriandre et la chapelure pimentée. Préparez et dégustez un repas digne d'un restaurant en quelques minutes. Ce paquet de poisson est idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
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Les meilleurs galettes de poisson au saumon et au citron sicilien
Ce gâteau de poisson offre le meilleur du saumon et du citron sicilien. Préparé avec du saumon feuilleté 46%, il constitue un dîner savoureux et rassasiant. Sa croûte croustillante et ses notes de citron lui confèrent un goût vif et savoureux. Ce produit est garanti frais quatre jours après achat, vous pouvez donc le déguster en semaine ou le week-end en famille ou entre amis. Avec 246 calories pour 100 g, il est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait une option équilibrée. Attention, il contient de la farine de blé et du lait ; vérifiez donc les ingrédients pour toute allergie.
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Croquettes de morue et chorizo de Morrison
Ces galettes de morue et chorizo raviront vos papilles. Ces savoureux burgers allient poisson et chorizos épicés et regorgent d'épices et de saveurs exquises. Ils contiennent de la morue 32% et sont un forte source de protéinesAvec seulement 195 kcal pour 100 g, ils ne vous alourdiront pas. Ces galettes de poisson conviennent à toute la famille, mais veuillez noter qu'elles contiennent du blé, du lait et du gluten. Elles constituent également un excellent choix pour les personnes suivant un régime pauvre en fibres, avec seulement 3,8 g pour 100 g. Cuites au four ou à la poêle, elles sont idéales pour le dîner et régaler vos invités.
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Croquettes de poisson au filet de saumon de Morrison
Les galettes de saumon Morrison's sont un repas rapide et facile à préparer au quotidien. Enrobées de saumon croustillant et de purée de pommes de terre, elles constituent un repas savoureux et rassasiant. Elles contiennent 222 calories et 11 g de protéines pour 100 g et sont riches en acides gras oméga-3. Vous pouvez les conserver pour un bon dîner et les congeler. Attention, elles contiennent du blé, du lait, du poisson et même des arêtes de poisson.
Conclusion
Dernièrement, croquettes de poisson constituent sans aucun doute une bonne option pour votre repas. Ils peuvent être servis au petit-déjeuner, ainsi qu'au dîner, accompagnés d'autres repas sains et équilibrés. galettes et gâteaux de poisson Ils sont riches en fibres, en acides gras oméga-3 et possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Chez Morrison, vous trouverez des versions délicieuses et savoureuses de ces galettes. Ils proposent différentes versions de poisson comme le saumon thaï, le cabillaud et le chorizo, le filet de saumon, etc., pour rendre vos repas plus savoureux et intéressants. Autre avantage : ils se conservent facilement 4 jours sans se gâter. Pour votre prochain dîner entre amis, servez ces galettes de poisson à vos invités et trinquez à une vie saine et joyeuse.
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