Een gezond leven leiden is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om uw algehele welzijn te verbeteren. Hoewel het misschien een ontmoedigende taak lijkt om uw gezondheid bij te houden, kunnen de juiste apps voor gezondheidsmonitoring het proces veel gemakkelijker maken. Van het bijhouden van uw dieet en conditie tot het bijhouden van uw slaap en medische geschiedenis, er zijn verschillende apps beschikbaar om u te helpen een gezonder leven te leiden. Hier zijn vijf van de beste apps voor gezondheidsmonitoring die u kunnen helpen uw gezondheid onder controle te houden en blijvende verbeteringen aan te brengen.
MyFitnessPal
MyFitnessPal is een uitstekende keuze om uw dieet bij te houden, omdat het een van de meest robuuste apps voor het volgen van voedsel is die er zijn. Met meer dan 5 miljoen voedingsmiddelen in de database, kan MyFitnessPal u helpen uw calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vet) gemakkelijk bij te houden. U kunt ook uw waterinname volgen en voedingssupplementen of vitamines toevoegen aan uw dagelijkse logboek. De sociale functies van MyFitnessPal maken het gemakkelijk om contact te maken met vrienden en virtuele steungroepen te vormen. Bovendien biedt de app een verscheidenheid aan fitness- en trainingsschema's, waardoor het een uitstekende keuze is voor het volgen van de algehele gezondheid.
Slaap Cyclus
Sleep Cycle is een fantastische keuze voor het bewaken van uw slaapkwaliteit en -duur. Met de mogelijkheid om hartslag en ademhaling tijdens de slaap te volgen, kan Sleep Cycle u ook helpen ontdekken wat uw meest rustgevende slaaphouding is. Sleep Cycle is uitstekend geschikt voor het volgen van slaappatronen en om te ontdekken hoe uw slaapkwaliteit in de loop van de tijd verandert. Daarnaast bevat de app handige tools om je slaap te verbeteren. Je kunt een slaapdoel instellen en gedurende de dag meldingen ontvangen om je eraan te herinneren wanneer het tijd is om te proberen in slaap te vallen.
Fitbit
Fitbit is een van de beste gezondheids- en fitness-apps op de markt. Met de app kunt u uw dagelijkse activiteiten volgen, inclusief genomen stappen, verbrande calorieën en afgelegde afstand. Fitbit houdt ook je slaap bij, inclusief het aantal geslapen uren en hoe lang het duurde voordat je in slaap viel. Met de app kun je doelen stellen voor deze gebieden en krijg je nuttige inzichten om die doelen te bereiken. Fitbit bevat ook een online community waar u contact kunt maken met anderen en uw voortgang kunt delen.
Apple Gezondheid
Als u een iPhone-gebruiker bent, is Apple Health een uitstekende keuze voor gezondheidsmonitoring. De app bevat verschillende hulpmiddelen voor het volgen van uw gezondheid en conditie, waaronder bloeddruk, hartslag, bloedglucose en meer. Met Apple Health kunt u ook uw medische geschiedenis, allergieën en vaccinaties bijhouden. De sociale functies van de app maken het gemakkelijk om gegevens te delen met anderen, zoals familieleden of uw arts.
Microsoft HealthVault
HealthVault is een app voor gezondheidsmonitoring die is ontworpen om uw medische gezondheidsdossiers bij te houden. Met de app kunt u informatie opslaan zoals allergieën, aandoeningen, medicijnen en laboratoriumresultaten. HealthVault heeft ook een gebruiksvriendelijke verbinding met uw Microsoft-account. Met de mogelijkheid om op meerdere apparaten te synchroniseren en eenvoudig te delen, is HealthVault een uitstekende keuze om uw medische informatie bij te houden.
Conclusie
Het bijhouden van uw gezondheid is een geweldige manier om uw algehele welzijn te verbeteren. De beste apps voor gezondheidsmonitoring zijn gebruiksvriendelijk en bevatten een verscheidenheid aan handige tools en functies. Of u nu uw dieet, slaap of conditie bijhoudt, er is een app beschikbaar om u te helpen een gezonder leven te leiden.
English 
Nederlands 
