5 meilleures applications de surveillance de la santé pour vous aider à vivre une vie saine

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Vivre une vie saine est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour améliorer votre bien-être général. Bien que le suivi de votre santé puisse sembler une tâche ardue, les bonnes applications de surveillance de la santé peuvent rendre le processus beaucoup plus facile. Du suivi de votre alimentation et de votre forme physique à la surveillance de votre sommeil et de vos antécédents médicaux, il existe une variété d'applications disponibles pour vous aider à vivre une vie plus saine. Voici cinq des meilleures applications de surveillance de la santé qui peuvent vous aider à rester au top de votre santé et à apporter des améliorations durables.

MyFitnessPal

MyFitnessPal est un excellent choix pour suivre votre alimentation, car c'est l'une des applications de suivi des aliments les plus robustes disponibles. Avec plus de 5 millions d'aliments dans sa base de données, MyFitnessPal peut vous aider à suivre facilement vos calories et vos macronutriments (protéines, glucides et lipides). Vous pouvez également suivre votre consommation d'eau et ajouter des compléments alimentaires ou des vitamines à votre journal quotidien. Les fonctionnalités sociales de MyFitnessPal facilitent la connexion avec des amis et la formation de groupes de soutien virtuels. De plus, l'application fournit une variété de plans de fitness et d'exercices, ce qui en fait un excellent choix pour le suivi de la santé globale.

Cycle de sommeil

Sleep Cycle est un choix fantastique pour surveiller la qualité et la durée de votre sommeil. Avec la capacité de suivre la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire pendant le sommeil, Sleep Cycle peut également vous aider à découvrir quelle est votre position de sommeil la plus reposante. Sleep Cycle est excellent pour suivre les habitudes de sommeil et découvrir comment la qualité de votre sommeil change au fil du temps. De plus, l'application comprend des outils utiles pour améliorer votre sommeil. Vous pouvez définir un objectif de sommeil et recevoir des notifications tout au long de la journée pour vous rappeler quand il est temps d'essayer de vous endormir.

Fitbit

Fitbit est l'une des meilleures applications de santé et de fitness sur le marché. L'application vous permet de suivre votre activité quotidienne, y compris les pas effectués, les calories brûlées et la distance parcourue. Fitbit suit également votre sommeil, y compris les heures de sommeil et le temps qu'il vous a fallu pour vous endormir. L'application vous permet de définir des objectifs pour ces domaines et vous donne des informations utiles pour atteindre ces objectifs. Fitbit comprend également une communauté en ligne où vous pouvez vous connecter avec d'autres et partager vos progrès.

Pomme Santé

Si vous êtes un utilisateur d'iPhone, Apple Health est un excellent choix pour la surveillance de la santé. L'application comprend une variété d'outils pour suivre votre santé et votre forme physique, y compris la tension artérielle, la fréquence cardiaque, la glycémie, etc. Apple Health vous permet également de suivre vos antécédents médicaux, vos allergies et vos vaccinations. Les fonctionnalités sociales de l'application facilitent le partage de données avec d'autres personnes, telles que les membres de la famille ou votre médecin.

Microsoft Health Vault

HealthVault est une application de surveillance de la santé conçue pour suivre vos dossiers médicaux. L'application vous permet de stocker des informations telles que les allergies, les conditions, les médicaments et les résultats de laboratoire. HealthVault dispose également d'une connexion facile à utiliser à votre compte Microsoft. Avec la possibilité de synchroniser plusieurs appareils et des fonctionnalités de partage faciles, HealthVault est un excellent choix pour garder une trace de vos informations médicales.

Conclusion

Le suivi de votre santé est un excellent moyen d'améliorer votre bien-être général. Les meilleures applications de surveillance de la santé sont faciles à utiliser et incluent une variété d'outils et de fonctionnalités utiles. Que vous suiviez votre alimentation, votre sommeil ou votre forme physique, une application est disponible pour vous aider à vivre une vie plus saine.