Sirva una cena auténtica y rica en fibra con pastel de pescado a sus amigos y familiares

¿Se les antoja pescado y quieren algo reconfortante para cenar? Las croquetas y empanadas de pescado son opciones llenas de sabor y fibra. Esta combinación versátil y rica de pescado y empanadas completa una comida completa. Las empanadas de pescado suelen estar hechas con ingredientes aglutinantes como huevo, harina, mantequilla, etc., y se rellenan con puré de papas, frijoles, zanahorias, chorizos de gambas, etc. En este artículo, descubrirán la importancia y los beneficios del pescado y cómo añadirlo a sus comidas puede satisfacer todas sus necesidades de fibra y omega-3. 

Así que comencemos con los beneficios y otras importancias del pescado en tu comida.

Cinco beneficios importantes del pastel de pescado

El pescado es rico en fibra, beneficiosa para el ser humano. Aquí te presentamos algunos de sus principales beneficios para un cuerpo sano.

• Control del azúcar en la sangre 

Fibra de pescado soluble Hace maravillas con tu nivel de azúcar en la sangre ¡Niveles! Ralentiza la descomposición de carbohidratos y azúcar en el cuerpo, permitiéndoles llegar gradualmente al torrente sanguíneo. Esto estabiliza los niveles de azúcar en sangre y previene ese pico indeseable. 

• Pérdida de peso

¡Sentirse saciado puede tener un impacto significativo en la pérdida de peso! Según estudios, la fibra de pescado ayuda a las personas obesas a perder peso al mejorar el apetito, mantenerlas saciadas por más tiempo y, potencialmente, reducir el consumo de calorías. 

• Salud de la piel

La cáscara de psyllium, una fibra presente en el pescado, podría ser un arma secreta contra las imperfecciones. Ayuda a erradicarlas o... destruir las bacterias que causan levaduras y hongos que se encuentran en la piel. También evita que lleguen a la piel y provoquen acné o erupciones. 

•  Prevención del cáncer

Si bien la fibra es beneficiosa para la salud del colon y del intestino, la variedad es igualmente vital. El pescado es una excelente manera de consumir ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Pruebe platos de pastel de pescado con cereales integrales o verduras para obtener un aporte extra de fibra. 

• Síndrome del intestino crónico.

Mantener una dieta adecuada para el SII con comidas abundantes y equilibradas puede ser difícil. Pero el pescado puede ser un salvavidas: muchas opciones de pescado son fáciles de digerir y, según la receta, puedes omitir el pan rallado para optar por una alternativa baja en fibra. A estas croquetas de pescado, añade verduras para un aporte extra de nutrición y tendrás una cena sabrosa y beneficiosa para el intestino. 

Opciones de pastel de pescado saludables y ricas en fibra

Con Morrison, puedes comprar tu comida rica en fibra con hamburguesas y pasteles de pescado de diversas especies. Aquí tienes algunas opciones.

• Tortitas de pescado con salmón y gambas tailandesas gruesas

¿Se te antoja probar el sabor de Tailandia? No busques más: estas deliciosas y sabrosas croquetas de salmón y langostinos tailandeses están rellenas de jugoso salmón escocés, bacalao y langostinos, y sazonadas con... especias aromáticas que calientan Para un sabor auténtico. Las judías verdes y el boniato contrastan con el crujiente arroz inflado, el cilantro y el chile. Prepara y disfruta de una comida de calidad como la de un restaurante en minutos. Este paquete de pescado es ideal para el desayuno, el almuerzo y la cena.

•  Las mejores croquetas de salmón con limón siciliano

Este pastel de pescado ofrece deliciosos pasteles de salmón con limón siciliano, hechos con pescado. Elaborados con salmón en escamas 46%, son una cena deliciosa y saciante. Su corteza crujiente y matices de limón le dan un sabor vibrante y sabroso. Este producto se mantiene fresco durante cuatro días después de su compra, así que puede disfrutarlo entre semana o como un capricho de fin de semana con su familia y amigos. Contienen 246 calorías por ración de 100 g y son ricos en proteínas y fibra, lo que los convierte en una opción muy equilibrada. Tenga cuidado, ya que contienen harina de trigo y leche, así que revise los ingredientes para detectar posibles alergias.

• Tortitas de bacalao y chorizo de Morrison

Estas croquetas de bacalao y chorizo te encantarán. Estas sabrosas hamburguesas combinan pescado y chorizos picantes con deliciosas especias y sabores. Incluyen bacalao 32% y son... fuerte fuente de proteínasCon solo 195 kcal por 100 g, no te resultarán pesadas. Estas hamburguesas o pasteles de pescado son aptos para toda la familia, pero ten en cuenta que contienen trigo, leche y gluten. También son una excelente opción para quienes siguen una dieta baja en fibra, con solo 3,8 g por 100 g. Hornéalas o fríalas en la sartén; son una opción estupenda para cenar y para agasajar a tus invitados.

• Tortitas de filete de salmón de Morrison

Las tortitas de salmón de Morrison son una cena rápida y fácil para el día a día. Estas tortitas, cubiertas con salmón crujiente y puré de patata, son una comida deliciosa y saciante. Contienen 222 calorías y 11 g de proteína por cada 100 g, y son ricas en ácidos grasos omega-3. Puedes guardarlas para cuando necesites una cena abundante y congelarlas. Ten en cuenta que contienen trigo, leche, pescado e incluso espinas.

Conclusión

Por último, pasteles de pescado Sin duda, son una buena opción para tus comidas. Se pueden servir tanto en el desayuno como en la cena, junto con otras comidas saludables y equilibradas. empanadas y pasteles de pescado Están llenas de fibra, ácidos grasos omega-3 y beneficios antiinflamatorios. En Morrison, puedes comprar deliciosas y sabrosas opciones de estas hamburguesas. Ofrecen diversas opciones de pescado, como salmón tailandés, bacalao con chorizo, filete de salmón, etc., para que tu comida sea más sabrosa y original. Otra ventaja es que se pueden guardar fácilmente durante 4 días sin que se estropeen. En tu próxima cena, sirve estas hamburguesas de pescado a tus invitados y brinda por una vida sana y alegre. 

Para conocer más opciones de comidas saludables, consulte Findwyse! 

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